Plan treningowy HYROX – Zaawansowani - sezon 2025/26

Gotowy podnieść swój poziom i walczyć o życiówkę?

Ten plan to zaawansowany program przygotowań do startu HYROX – oparty na moim doświadczeniu jako zawodnika i trenera, stworzony z myślą o tych, którzy wiedzą, czego chcą.

🔥 Co otrzymasz?

✅ Kompletny plan treningowy w Excelu
– z jasną instrukcją i możliwością prowadzenia dzienniczka treningowego

✅ Dwa etapy przygotowań pod zawody w Polsce:
– 16-tygodniowy plan pod HYROX Gdańsk
– 8-tygodniowy BPS (bezpośrednie przygotowanie startowe) pod HYROX Poznań

✅ Linki do ćwiczeń wideo
– z technicznymi wskazówkami i standardami HYROX

✅ Elastyczny plan tygodniowy
– trenuj 5 lub 6 razy w tygodniu, w zależności od dostępnego czasu i etapu cyklu

✅ Dostęp do prywatnej grupy na Facebooku
– wymiana wiedzy, doświadczeń i motywacji z innymi zawodnikami na podobnym poziomie

🏋️‍♂️ Dla kogo?

✔️ Dla zawodników z doświadczeniem, którzy chcą wejść na wyższy poziom przygotowań
✔️ Dla tych, którzy trenują samodzielnie, ale oczekują profesjonalnej struktury i planowania
✔️ Dla ambitnych osób, które chcą startować świadomie i walczyć o konkretne wyniki

Treningi możesz realizować w boxie CrossFit lub klasycznej siłowni.
Zbuduj siłę, wytrzymałość i precyzyjnie przygotuj się do zawodów.
To plan dla tych, którzy nie zadowalają się przeciętnością.